A fogyás csontritkuláshoz és törésekhez vezethet az elhízott idős embereknél

csontritkuláshoz

Ha nem nyomon követéssel és útmutatással végezzük, a testmozgás csontritkulást okozhat. (Illusztráció: Pedro Hamdan/EGÉSZSÉG létfontosságú)

Az elhízott időseknek körültekintően kell eljárniuk, ha jobb fitneszre vágynak. Egy új tanulmány szerint, amelyet az Egyesült Államok Wake Forest University végzett, fogyás az élet ezen szakaszában a csont ásványi sűrűségének (BMD) csökkenésével jár, ami mögött áll csontritkulás és ez törésekhez vezet.

A tudósok 77 túlsúlyos önkéntes egészségügyi adatait vizsgálták, átlagéletkoruk 67 év. Másfél évig egy fogyókúrás programon mentek keresztül. Ezen időszak végén megmérték a résztvevők testtömegét és csontváz integritását. Ezt az értékelést a felmérés megkezdése után 30 hónappal ismét elvégezték.

Aztán a szakértők megállapították, hogy ezeknek az idősebbeknek a csípő BMD-je csökkent, ami érthető lenne az életkor miatt. A legtöbb fontot leadó alanyok azonban 3,9% -os csontkonzisztencia-vesztést szenvedtek el. A némi zsírt visszanyerő osztályban ez a szám valamivel alacsonyabb volt: 2,6%.

De mielőtt körbejárná azt, hogy a felnőttkorban történő fogyás nem éri meg, jobban meg kell értenie ezt a helyzetet.

Miért befolyásolja a fogyás a csont ásványianyag-sűrűségét?

Testnevelő, Marcus Mattos, a Rio de Janeiró-i Espaço Stella Torreão-ból, azt mondja, hogy egy fogyókúrás projekt ideális célja az lenne, ha csak a testzsírt szárítanák. De főleg útmutatás nélkül a korlátozó étrend izomvesztéshez vezet.

És hogyan befolyásolja a csontot? Roberto Ezequiel Heymann reumatológus, a São Paulo-i Szövetségi Egyetem (Unifesp) Reumatológiai Rendelőintézetének véleménye szerint izmaink aktiválva húzóerőt gyakorolnak a csontokra. Ez a folyamat erősíti a csontvázat. Ezért, ha az izmok elvékonyodnak, a csontképződés ingere kevésbé intenzív.