A fogyás egyszerű A megtanulhat kulcsokat a végső fogyáshoz
A arra a kérdésre adott válasz, hogy könnyű-e lefogyni, meghatározhatja a sikerességét a jó súly elérésében, korlátozhatja Önt, és mindent elhagyhat maga után, vagy felhatalmazhatja Önt annak elérésére.
Sokat dolgozom fogyással, és néha találkozom olyan emberekkel, akik azt mondják nekem, hogy "ha könnyű lenne, megtenném". Ez arra késztetett, hogy sokat gondolkodjak a fogyás nehézségén vagy nem.
Az első dolog, amit észreveszek, hogy a fogyás várhatóan szinte mindig könnyű folyamat lesz, és ez nagyrészt annak köszönhető, hogy folyamatosan árulnak nekünk varázs recepteket, diétákat, eszközöket, tablettákat stb., Ahol azt ígérik nekünk, hogy ez legyen könnyű. A gondolatunkba ültettek, hogy a fogyásnak könnyűnek kell lennie. Ezzel az ötlettel a fejünkben, amikor elkezd fogyni és némi nehézségbe ütközik, abbahagytuk, mert könnyűnek kell lennie.
Most tegyük fel magunknak a következő kérdést: valóban könnyűnek kell lennie a fogyásnak? Úgy gondolom, hogy a helyes válasz az, hogy nem, ez nem feltétlenül könnyű, és nem is nehéz. Főleg azt kell feltennünk magunknak a kérdés, hogy lehetséges-e és hajlandóak vagyunk-e az ösvényen járni.
Minden változás, amit életünkben végrehajtottunk, az elért eredmények, könnyűek voltak-e? Nem hiszem, hogy miért kellene a fogyás?
A végleges és valós súlycsökkenést úgy érjük el, hogy megváltoztatjuk a mentális szintet, megváltoztatjuk az étellel való kapcsolatot, ezért megváltoztatni fogjuk az agy neurális áramköreit, és ehhez további energiára van szükség. Agyunk megtanul egy új módszert az ételhez és a testsúlyhoz való viszonyuláshoz.