A fogyás érzelmi része - Diario de Mallorca

Új kutatások szerint a tartós fogyásnak fizikai és pszichológiai kontrollt is tartalmaznia kell.

Szakértők rámutatnak, hogy azoknak csak 8% -a képes fenntartani az újévi célt. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fogyókúrából háromból közel kettő visszanyeri a súlyát, és minél többet fogy, annál kisebb az esélye annak, hogy megtartsa.

Diane Robinson, a pszichológia és a neuropszichológia doktora, az Orlando Health integratív orvoslási programjának igazgatója szerint ezek az adatok nem meglepőek, tekintve, hogy a legtöbb ember kizárólag a fogyás fizikai aspektusaira koncentrál, például a fogyásra. . Van azonban egy fontos érzelmi összetevő, amelyet az emberek túlnyomó többsége figyelmen kívül hagy, és amely gyorsan szabotálni tudja erőfeszítéseit.

Egy nemrégiben végzett, több mint egymillió ember felmérése azt mutatja, hogy az amerikaiak 31% -a gondolja úgy, hogy a fogyás legfőbb akadálya a mozgáshiány, 26% -uk szerint a helytelen étrend, 17% -uk az egészséges táplálkozás költségeinek tulajdonítja. életmód és 12% gondolja, hogy ez a ráfordított időnek köszönhető. Tíz emberből csak egy gondolja úgy, hogy a pszichés jólét figyelembe veendő tényező.

---