A vörösbor segít a fogyásban

Sok ember élvezi egy pohár bort, amikor hazaérünk. Segít ellazulni a napi stressztől, és kényelmesebb alvásra késztet. Azt is szeretjük, ha barátok vagy család vesz körül minket. De vajon ezek a kalóriák megéri-e egy pillanatra a kikapcsolódást?

fogyásban


Tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás közvetlenül befolyásolja a testsúlyunkat. A túl sok ivás étrendünket és néha egészségünket is befolyásolja. Azt azonban hallottuk, hogy napi egy pohár vörösbor csodákra képes a testünk számára.


És mi van a kalóriákkal?


Dr. Mike Roussell azt javasolja, hogy lemondjon arról a finom pohár borról, miközben diétázik. Ha fogyni akar, zárja ki a rutinjából.


De abban a pillanatban, amikor eléred a súlyodat és belépsz a karbantartási szakaszba, vedd vissza a borodat! Számos tanulmány azt mutatja, hogy annak a kis pohárnak az elfogyasztása, amely annyira boldoggá tesz minket, hetente 4–6 alkalommal, tovább él, és növeli a szervezetben lévő jó koleszterint.


Ezek a tulajdonságok sok alkoholos italban megtalálhatók. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány azonban feltárta a vörösbor egyedülálló új előnyét: az emésztőrendszer egészségét. Az emésztőrendszer sokféle baktériumnak ad otthont, némelyik jó, némelyik pedig nagyon rossz. Ezek növekedése vagy csökkenése különböző egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, például súlygyarapodáshoz, 2-es típusú cukorbetegséghez és különböző szervek gyulladásához.