A fogyás és a kétszeres zsírégetés egyszerű lépése - Digital Salud

Egy tanulmány, amelyet a Fürdőegyetemek Y Birmingham (Egyesült Királyság), amely a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban jelent meg, megmutatta, hogy a reggeli előtt végzett testmozgás kétszer annyi zsírt éget el, mintha utána végeznék.

fogyás

Pontosabban, miután 30 férfit elemeztek két csoportra hat héten keresztül, a tudósok megállapították, hogy a zsírégetés növekedése annak köszönhető, hogy azoknál az embereknél, akik edzés előtt nem reggeliztek, alacsonyabb az inzulinszintjük, ami miatt több zsírszövetük és izmaik a test üzemanyagaként.

Valójában a munkahelyen a szakértők megállapították, hogy a férfiak jobban reagálnak az inzulinra, kontroll alatt tartják a vércukorszintet, és potenciálisan csökkentik a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Azon új bizonyítékok alapján, amelyek szerint az étkezés időzítése megváltoztathatja a testmozgás hatékonyságát, a csapat az evés előtt vagy után gyakorló emberek izomzsírraktáraira gyakorolt ​​hatásra, valamint az inzulinra gyakorolt ​​hatásra összpontosított.