A fogyás folyamatának szakaszai
Blogunk ezen bejegyzésében megpróbáljuk elmagyarázni a Medicinaydieta.es által javasolt módszer kulcsfontosságú fogalmát a fogyás folyamatával kapcsolatban.
Üdvözlő üzenetünkben megjegyeztük, hogy egyik alapelvünk az, hogy a fogyókúráról van szó, hogy az étrend legyen az, ami megfelel az embernek, és nem fordítva. Ez elengedhetetlen annak biztosításához, hogy az étrend a súlykontrollban betöltött szerepe mellett vonzó és elviselhető legyen.
A második elvünk a nyomon követés. A Medicinaydieta.es oldalon személyre szabott étrendet kérhet, és bármikor felülvizsgálhatja. Javasoljuk azonban, hogy annak érdekében, hogy maximalizáljuk azokat az előnyöket, amelyeket a személyre szabott étrend követése hozhat számunkra, célszerű középtávú stratégiát kialakítani.
Így annak biztosítása érdekében, hogy a fogyás hatékony legyen és idővel fenntartható legyen, a személyre szabott étrend követése mellett kényelmes egy olyan folyamat követése, amely lehetővé teszi testünk számára, hogy megszokja az új helyzetet (diéta követése), ill. bizonyos szokások elsajátításához egészséges életmódot, amelyre talán korábban nem fordítottunk kellő figyelmet. Természetesen ennek nem kell traumatikusnak lennie; valójában tökéletesen követhetjük a személyre szabott étrendet és fenntarthatjuk életmódunkat, néhány kisebb kiigazítással. Röviden elmondható, hogy az étrendnek alkalmazkodnia kell az emberhez, de a személynek alkalmazkodnia kell a súlykontroll-forgatókönyv szerinti élethelyzethez.