A fogyás javítja az alvás minőségét Magas szint

Az alvás megfelelő minősége fontos a testi és lelki egészség szempontjából. Az alvászavarok növelhetik a magas vérnyomás, a szívroham, agyvérzés és a szabálytalan szívverés kockázatát.

A megfelelő minőségű alvás fontos a számára testi és lelki egészség. A alvászavarok növelhetik a magas vérnyomás, a szívroham, agyvérzés és a szabálytalan szívverés kockázatát. És annak kockázata alvási problémák az elhízott embereknél magasabb.

alvás

Javasoljuk

A Johns Hopkins Egyetem által végzett tanulmány szerint, sújt veszteni segíthet az embereknek aludj jobban. Nyilvánvalóan a alvásminőség Johns Hopkins kutatói szerint javul, ha a fogyás egy diéta követésével és/vagy testmozgással kombinálva történik.

"Láttuk, hogy az alvásminőség javulása jelentősen kapcsolódott az általános fogyáshoz" - mondta a Johns Hopkins Egyetem, a tanulmány vezető szerzője közleményében; és Kerry Stewart, az egyetem Orvostudományi Karának orvosprofesszora, a klinikai és kutatási gyakorlat élettanának igazgatója.