A fogyás kiegészítésének heveny fogyasztásának termogén hatása - G-SE Szerkesztőség
Avery D Faigenbaum, Nicholas A Ratamess, Jay R Hoffman, Jie Kang, Stefanie L Rashti és Christopher P Tranchina
Egészségügyi és testmozgástudományi tanszék, New Jersey-i Főiskola, PO Box 7718, Ewing, New Jersey 08628, Egyesült Államok.
Cikk a PubliCE folyóiratban, 2009. évi 0. évfolyam .
Összegzés
Kulcsszavak: oxigénfogyasztás, anyagcsere, energiafelhasználás, zsír
Nincs idő most olvasni? Kattintson a cikk letöltése és a WhatsApp által kapott cikkre a helyszínen, és mentse el az eszközére.
BEVEZETÉS
A közelmúltban megfigyelték, hogy a multivitaminok mellett az energiaitalok és a kapszulák a legnépszerűbb fogyasztási kiegészítők az amerikai serdülők és fiatal felnőttek körében, mivel az amerikai serdülők több mint 30% -a elismeri, hogy rendszeresen alkalmaznak termogén kiegészítőket [1]. . Úgy gondolják, hogy ezeknek a kiegészítőknek a fő oka összefügg a testzsír csökkentésének vagy csökkentésének vágyával [1-3]. Különböző növényi összetevőket javasoltak hatékony szerként az energiafelhasználás növelésére és a testzsír csökkentésére [4]. Míg a magas energiájú kiegészítők termogén hatását (azaz a megnövekedett kalóriakiadást) vizsgáló tanulmányok korlátozottak, különböző közelmúltbeli vizsgálatok azt sugallják, hogy a kiegészítésben lévő termogén szerek kombinációja hatékonyabban növelheti a hatást. Termogén, mint egyetlen növényi összetevő [5,6].
A koffein hatékony kiegészítőnek bizonyult, mert fokozza a lipolízist, a zsír oxidációját és csökkenti a glikogén lebomlását [7, 8], azonban más termogén szerekkel kombinálva hatékonysága fokozódni látszik [5, 6].
A fokozott termogenezis mellett sok ilyen kiegészítés növényi összetevőket is tartalmazhat, amelyek fő szerepe a hangulat javítása. A fenil-etil-amin egy példa az endogén neuroaminra, amelyet a fogyás kiegészítőkbe bevontak.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a fenil-etil-amin enyhítheti a depressziót és javulást eredményezhet a klinikai populációkban [17,18]. A feniletil-aminon végzett munka nagy része olyan kutatásokon alapult, amelyek kimutatták, hogy annak hiánya felelős a depresszióért [19]. Emiatt mind az orvosi területen, mind a depresszió kezelésében, mind pedig a hangulat javítására szolgáló energia-kiegészítőkben alkalmazták.
Figyelembe véve ezen termogén kiegészítők használatának magas előfordulási gyakoriságát, meg kell vizsgálni azok hatékonyságát. Ezért ennek a munkának az volt a célja, hogy tanulmányozza a különféle gyógynövényes és botanikai összetevőkből álló súlycsökkentő kiegészítés akut hatását az oxigénfogyasztásra, a légzési hányadra, a kalóriakiadásra, a pulzusra és a nyugalmi állapotban lévő vérnyomásra. fizikailag aktív egyének.
MÓD
Tárgyak
Tíz alany (5 férfi, 5 nő, 20,2 ± 1,2 év, 172,2 ± 8,9 centiméter, 71,5 ± 17,2 kg, 17,3 ± 2,6% testzsír) vett részt két randomizált, kettős-vak tesztelésen. Miután megkapta a kísérleti protokollhoz kapcsolódó összes eljárás, kockázat és előny magyarázatát, az alanyok aláírták tudomásul vett beleegyezésüket a részvételhez. A New Jersey-i Egyetem Intézményi Felülvizsgálati Bizottsága jóváhagyta a kutatási protokollt. Terhes nőket, dohányosokat vagy azokat, akik rendszeresen szedtek gyógyszert a fogamzásgátló tabletták kivételével, kizárták a vizsgálatból. Azokat az alanyokat is kizárták, akik ismert metabolikus vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, vagy pszichiátriai rendellenességben szenvedtek. Az alanyoktól azt is megkövetelték, hogy a vizsgálatot megelőző 6 hét alatt ne fogyasszanak táplálék-kiegészítőket vagy ergogén segédanyagokat, és arra kérték őket, hogy a vizsgálat időtartama alatt tartózkodjanak további kiegészítőktől.
Dizájnt tanulni
A tanulmányt kettős-vak, keresztezett tervezés alapján tervezték. Az alanyok két különböző napon vettek részt az emberi teljesítmény laboratóriumában. Minden tesztelési munkamenetet átlagosan 3 nap választott el (3,4 ± 2,0 nap). Az alanyokat arra utasították, hogy tartózkodjanak a koffein tartalmú termékek fogyasztásától az egyes tesztek napján, és ne végezzenek erőteljes fizikai tevékenységet az előző 12 órában.
Ezenkívül felkérték őket, hogy minden teszt előtt legalább 3 órán át böjtöljenek. 30 perces pihenő után véletlenszerűen kaptak kiegészítést (SUP) vagy placebót (P). Az alanyok második laboratóriumi látogatása során a másik kezelést kapták.
Metabolikus paraméterek mérése
Közvetlenül a kiegészítés elfogyasztása után az alanyokat Medgraphics preVent ™ pneumothache-el (Medical Graphics Corporation, St. Paul, MN) szerelték fel az oxigénfogyasztás (VO2) és a légzési hányados (RQ) áramkör spirometrián keresztüli mérésére. (CPX Ultima ™ sorozat, Medical Graphics Corporation, St. Paul, MN), lélegzet-lélegzet elemzéssel. A berendezéseket minden ülés előtt kalibrálták. A VO2, RQ, az energiafelhasználás, a zsír oxidációs ráta és a pulzus (HR) meghatározása vezeték nélküli HR monitorral (Pacer, Polar CIC, Inc., Port Washington, NY) egy perccel a kiegészítés vagy a placebo fogyasztása után történt. azután az első 30 percben 5 percenként, majd a fogyasztás után 10 percenként 180 percig. A vérnyomást (BP) vérnyomásmérővel és auszkultációval mértük 15 perc és 30 perc után a bevétel után, majd 30 percenként az adatgyűjtés végéig.
Kérdőívek
A hangulatprofilt (POMS) minden értékelési ülés alkalmával hétszer adtuk be. A POMS kezdeti beadását abban az időben hajtották végre, amikor az alanyok megérkeztek a Humán Teljesítmény Laboratóriumba, és félóránként a kiegészítés bevétele utáni három órás időszak alatt. Az összes kérdőívet ellenőrzött körülmények között (egy csendes helyiségben egyedül a kutatóval) végeztük, és ugyanaz a kutató végezte el a teszt összes beadását.
A POMS egy Likert-formátumú kérdőív 65 szavából vagy kifejezéséből áll, amely adatokat szolgáltat az adott hangulatokhoz. Biztosítja a feszültséget, a depressziót, a haragot, a vitalitást, a fáradtságot és a zavartságot. A teljes hangulati pontszámot úgy kapjuk meg, hogy a másik öt negatív mérés összegéből kivonjuk a vitalitást, és a negatív eredmény elkerülése érdekében 100-at adunk hozzá. McNair és mtsai. [20] a mérések belső konzisztenciáját jelentették 0,85-0,95 közötti értékekkel és a teszt-újratesztelés megbízhatóságát 0,65-0,74 között. Úgy gondolják, hogy ezek az alacsony stabilitási együtthatók átmeneti és ingadozó hangulatra utalnak. Az összes teszt során a résztvevőket arra kérték, írják le érzéseiket az akkori érzés alapján.