A fogyás legegyszerűbb trükkje semmi köze a diétához

Tudta, hogy a jó étel szaga valóban meghízhat?

Méregtelenítse a testet, hogy megszabaduljon a szennyeződésektől, kávét fogyasztani és ezáltal felgyorsítani az anyagcserét, elnyom bizonyos ételeket, hogy könnyebbnek érezzék magukat, csatlakozzon a ketogén étrend… Úgy tűnik, hogy a spanyolok szinte mindent el akarnak követni az egészséges étrend követése és a testsúly csökkentése érdekében, de ennek eléréséhez nem minden kulcs kapcsolódik közvetlenül az étrendhez. Ezt már elmondtuk az ételre összpontosító figyelem működik. Elég, ha figyelmünket minden érzékkel az étkezés és az ivás élményére fordítjuk, hogy jobban tápláljuk magunkat (és jobban érezzük magunkat). Amit talán nem tud, az a tanulmány a Kaliforniai Egyetem végzi, hogy ha nem szagol ételt étkezés előtt, az is segíthet a fogyásban.

Ahogy Andrew Dillin és Celine Riera magyarázzák jelentésükben, a gyenge szaglási képességgel rendelkező emberek könnyebben fogynak mint akik érzékelik a szagokat. A leglogikusabb az lenne, ha azt gondolnánk, hogy azok, akik intenzívebben észlelik a friss croissant illatát, érzik, hogy felébredt az étvágyuk, ezért nagyobb mennyiségben fognak enni, mint azok, akik nem tudják értékelni az aromát. A tudósok azonban nem ezt magyarázzák, mivel következtetéseik szerint a megkülönböztető hatás ugyanazon étrendet követve jelentkezne.

---