A fogyás legjobb módja és a távol tartása - Sputnik Mundo
Ha fogyni próbál, ne próbáljon 10 kilót leadni egy hét alatt. A legjobb megközelítés az, ha lassan, de stabilan haladunk - állítja egy új tanulmány.
Az Obesity folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy azok az emberek, akiknek a súlya a testtömeg-vesztési program első heteiben ingadozott a legjobban, kevésbé valószínű, hogy hosszú távon ezen a szinten maradnak.
A tanulmány elvégzése során a kutatók azt találták, hogy azok az egyének, akiknek az első 6–12 hét alatt nagyobb volt a súlyváltozása, egy év után hajlamosak voltak kevesebbet fogyni.