A fogyás legnagyobb mítosza, amelyet már ismernie kell az Életben
A fogyás bonyolult és általában nagyon hosszú folyamat. Csodák nem léteznek, bár sokan kihasználják a fogyás vágyát abszolút hamis és már cáfolt mítoszok terjesztésére.
A fogyás egyik legelterjedtebb mítosza az, amely a zsírégetésre utal. Hányszor olvastál trükköket a has vagy a hasi zsír elégetéséhez? Legalább több tucat.
Figyelembe véve az e tekintetben létező kiterjedt irodalmat, nem marad más hátra, mint ezt ajánlani ne tévesszen meg ez a súlycsökkentő mítosz: nem tud lokalizált zsírt égetni, semmiképpen.
A zsírégetés így működik
Ez már végtelen alkalommal bebizonyosodott. Mit is jelent ez? Könnyen: nem választhatja ki, hol akar zsírégetni. Még akkor is, ha a csípőjében, lábában vagy hasában felhalmozódott a zsír, nem tudja eldönteni, hogy zsírokat akar-e égetni a táskáiból, ahelyett, hogy a fenekéből zsírt égetne el.
Ahhoz, hogy tudd, miért van ez így, meg kell értened, hogyan működik a zsírégetés. Az ideális annak megértése, hogy ez a testben felhalmozódott anyag tartalék energiakészlet.
Az izmok vérglikogénnel táplálkoznak, amely hidrátokból, cukrokból és egyéb olyan anyagokból áll, amelyeket megeszünk. Amikor ez a glikogén kimerül, a test a zsír felhasználásával folytatja munkáját és mozgatja az izmokat. Ekkor kezdi el csökkenteni a zsírszövetet.