A fogyás legrosszabb módja a karácsonyi FitWorld után
- Mi
- Tevékenységek
- Fedett
- Akadémiák
- Speciális központok
- Sportklubok
- Tornatermek
- Szabadban
- Kompetencia
- Rekreációs
- Fedett
- Táplálás
- Kiegészítők és kiegészítők
- Élelmiszer programok
- Fitness receptek
- kiegészítők
- Készülékek
- Felszerelés
- Naptár
- Teljes menetrend
- Közelgő események
- Bolt
- Kapcsolatba lépni
- Blog
- Facebook Facebook
- twittertwitter
- youtubeyoutube
- instagraminstagram
A legrosszabb, amit tehet, hogy lefogyjon karácsony után
Tudjuk, hogy karácsonykor arra törekedtél, hogy mérsékeltebben és egészségesebben étkezz. Ezekben az időpontokban azonban szinte elkerülhetetlen volt bizonyos súlygyarapodás, és semmi sem történik. Ami igazán fontos, hogy mit csinálunk ezentúl és az év hátralévő részében az étkezési stílusunkkal.
Ban ben FitWorld Széles központok hálózattal rendelkezünk, amelyekkel csatornázunk benneteket, hogy a lehető legjobb eredményeket érhessük el, és elérhessük a kitűzött célokat.
Amikor az ünnepek után rálépünk a mérlegre, és látjuk, hogy a megszerzett súlya nagyon csábító lehet, ha a lehető leggyorsabban le akarjuk fogyni, és a gyors eredményeket kínáló gyógymódok felé fordulunk. Ezen lehetőségek többsége azonban egyáltalán nem ajánlott, és nemkívánatos következményekkel járhat.
Ma megosztjuk veletek a legrosszabb dolgokat, amelyeket tehetünk, hogy elveszítsük az ünnepek után felhalmozott súlyt.
Nem eszik vagy nagyon keveset eszik
Az a döntés, hogy néhány napig nem eszünk vagy nagyon keveset eszünk, ideális megoldásnak tűnhet az ebben az időben elkövetett túlzások kompenzálására. Ez azonban nem olyan jó ötlet, mint amilyennek hangzik. Ezzel a testünk úgy gondolja, hogy a szűkösség pillanatát éljük át - a test nem tesz különbséget a saját maga által előírt böjt vagy a kötelező böjt között - és az anyagcserét egyfajta letargiába helyezi, lelassítva azt.
Abban a pillanatban, amikor ismét eszünk egy kis ételt, testünk elveszi a zsírt a termékből és kihasználja, mert nem tudja, mikor fogunk ennivalót megint enni. Ez szinte mindig jelentős visszapattanó hatással végződik, amely még nagyobb súlyt fog elérni.
Kövesse a méregtelenítő étrendet
A méregtelenítő diéták mögött az az ötlet áll, hogy a bőséges étkezések után napjainkban a testünk ittas, ezért emésztési zavarok vannak, rosszul érezzük magunkat és híztunk. E gondolat szerint a méregtelenítő étrend követése segít méregteleníteni, kiküszöbölni az emésztési zavarok okait és természetesen lefogyni.
A valóság azonban nagyon más. Testünk nincs ittas állapotban, csak az történik, hogy a szokásosnál többet ettünk, ezért a gyomrunk nehezebbnek érezheti magát. A felesleges ételhez általában magas kalóriafogyasztás társul, ami súlygyarapodást okoz, de ez nem azt jelenti, hogy testünk ittas és méregteleníteni kell, mivel erről a testünk gondoskodik.