A fogyás legújabb titka, amelyet a tudomány tárt fel El Diario NY

Különösen az év elején, elveszíti az ünnepek alatt felszedett kilóinkat sok ember számára prioritássá válik.

legújabb

A fogyás az egyik legelterjedtebb döntés minden év elején. Az igazi probléma az, hogy hogyan csináljuk?

Vminek megfelelően a Nottinghami Egyetem kutatása, az Egyesült Királyságban a titok a túlzott célok kitűzése.

A The Journal of Human Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint 24 000 ember adatainak elemzése, akik egy év alatt megpróbáltak lefogyni, azt találták, hogy akik súlyuk 27% -ának csökkentését fontolgatták, 19% -ot vesztettek, míg azok, akik ígéretet tettek arra, hogy 16% -ról 21% -ra csökkennek, csak 14% -ot értek el.