A fogyás mítoszai az Onet-Psycho-termékenység szerint
Jó idő van, ezért csodálatos étrendek olyan mítoszokkal, amelyek veszélyeztethetik az egészséget
Tekintettel a Covid-19 járvány jelenlegi körülményeire és az évszakra, a bikini-művelet hulláma hamarosan megkezdődik, és most már a bezárást is követően. A közösségi hálózatok és általában az internet tele lesz hírekkel a csoda diétákról és a fogyást segítő ételekről. A Natural-pszicho-termékenység szakértői magyarázzák el.
Amikor egy személy úgy dönt, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, olyan területen találja magát, ahol nem tudja, hogy a témában olvasott hírek igazak-e, fogyókúrás étrendek esetében az információk kövek alól származnak, és könnyű több ezer hamis hírt és mítoszt találni az ételről.
Az első szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a szokások megváltoztatásának motivációjának azon kell alapulnia, hogy ételt kívánnak megváltoztatni az egészség érdekében, és ez nem minden ember esetében azonos, mivel ez az étkezési szokásoktól, a fiziológiától és az élettől függ. az egyes személyek sajátos körülményei. Éppen ezért olyan károsak az étkezési mítoszok.
Előforduló és nagyon gyakori mítoszok:
A keveset fogyasztva fogyni fog
Az elmében mélyen meggyökeresedett mítosz az, hogy a keveset fogyasztva lefogy. "Ez a valóság, ha nem eszel, akkor fogysz, természetesen fogysz, nyilvánvaló, hogy ha nem eszel ételt, akkor hogyan nem fogsz fogyni? De mit csinálok a testemmel? Anélkül, hogy észrevennénk és elvakítanánk azt, hogy gyorsan szeretnénk elveszíteni néhány méretet, és nem az egészségre való fogyás mentalitásával, az izmainkat, az esszenciális zsírtartalékokat, az ásványi anyagok és vitaminok veszteségét kockáztatjuk, és a hidratációt is kockáztatjuk "- magyarázza Antonia González.
Gyakran hallani, hogy az emberek kalóriát vágnak, vagy kevesebbet esznek/vacsoráznak a fogyáshoz. - Az a tipikus mondat, hogy vacsorázom egy pohár tejjel és lefekszem, nagyon ismerős számunkra. A valóság az, hogy a végén lévő pohár tej nem csak egy pohár tej, és mellé néhány süti, természetesen teljes kiőrlésű (elméletileg a teljes kiőrlésű gabona) kerül. Összegzés, hogy keveset ettél, igen, vizuálisan igen, de ha ettél volna omlettet és paradicsomot, akkor nem lett volna cukor és tej vacsorára, de természetesen nem volt kedved főzni ”- mondják.
Van egy másik modell, amely azon alapszik, hogy minden nap gyógyteákat fogyasszon. Az infúzió nem felel meg a bevitelhez szükséges követelményeknek, egy nap megteheti, ha nem éhes vagy ha az ember rosszul van, akkor természetesen igen, de ha mindennap elvégzik, akkor nem ez az oka, mivel uralkodó gyors fogyás az egészség elhanyagolásáért cserébe.