A fogyás nem azonos a zsírvesztéssel
A különbség a kettő között az, hogy a fogyáshoz egyszerűen korlátoznia kell a kalóriabevitelt, míg a zsírvesztéshez a hormonokat kell szabályoznia
Ha diétát kezdünk, akkor azt akarjuk, hogy lefogyjunk. Rögzítettek vagyunk a skálán, mérlegeljük magunkat egyik vagy másik napon. A kétségbeesés akkor következik be, amikor a szám nem csökken annyira, mint szeretnénk. Ennyi frusztráció közepette nem fejezzük be annak megértését, amire valójában szükségünk van mértéke kövér hogy testünk rendelkezik, annak csökkentése az igazi célunk.
¿Mi a különbség a zsírvesztés és a fogyás között?
Általában azok, akik diétázunk, azt mondják: "Szeretnék lefogyni", és az első dolog, amit teszünk, a skálára lépünk, amit nem tartunk fontosnak, hogy az ott megjelenő súly izmokból, szervekből áll, kövér, csontok. Valójában mit keresünk, a zsírvesztés. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni szeretné a testén lévő zsír mennyiségét. A különbség a kettő között az, hogy a fogyáshoz egyszerűen korlátoznia kell a kalóriabevitelt, míg a zsírvesztéshez a hormonokat kell szabályoznia.