A fogyás új módja Diario Sur
A Sevillani Egyetem kutatói létrehozták a LowFat nevű új programot a tartós zsírvesztés érdekében
A Sevillai Egyetem testmozgás kutatócsoportjának biológiai és funkcionális elemzése az AFFOR pszichológiai központtal és a Cenutridiez táplálkozási központtal közösen elkötelezett egy új, személyre szabott testmozgás program mellett, amely a legújabb tudományos bizonyítékokon alapul, és amely kihirdeti a gyakorlási gyakorlatokat. a hagyományos extenzív aerob gyakorlatokhoz a fogyás érdekében.
"Eddig, amikor valaki fogyni szeretett volna, az utasítások szerint alacsony intenzitású aerob testmozgást, például gyalogolást végeztek heti három-ötször egy órán keresztül, azonban tanulmányok kimutatták, hogy a nagy intenzitású edzés intenzitása és rövid ideig rövid távon hatékonyabb számos egészségügyi paraméteren, különös tekintettel a zsigeri zsírra, amely szorosan összefügg a szív- és érrendszeri rendellenességekkel "- magyarázza Borja Sañudo, a kutatásért felelős professzor.
Ezzel a feltevéssel született meg a LowFat, egy program, amely az egészségfejlesztés globális megközelítését is alkalmazza, biopszichoszociális perspektíván alapul, és amely integrálja: testnevelési szakembereket, teljes személyi edzési programmal; táplálkozás, a megfelelő étkezési oktatás és a pszichológia fejlesztésével, mivel ez magában foglalja a pszichológiai és motivációs támogatást az egész folyamat során.