Rossz hideg vizet inni
A napi elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen az összes testi funkció támogatásához, beleértve az emésztést és az anyagcserét, a hulladék eltávolítását, a megfelelő testhőmérséklet fenntartását, valamint az egészséges szervek és szövetek fenntartását.
Időjárás vagy hideg?
Vminek megfelelően Az ájurvédikus orvoslás indiai hagyományai, A hideg víz egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben, és lelassíthatja az emésztési folyamatot. A test maghőmérséklete körülbelül 37 ° C, és az ájurvédikus szakemberek úgy gondolják, hogy a testnek további energiát kell fordítania a hőmérséklet visszaállítására hideg víz elfogyasztása után. Az ájurvédikus hagyomány szerint a hideg víz elolthatja a "tüzet" vagy az Agni-t, amely táplálja az összes testrendszert és elengedhetetlen az egészséghez.
A nyugati orvoslásban, kevés tudományos bizonyíték utal arra, hogy a hideg víz káros a szervezetre vagy az emésztésre. A sok víz elfogyasztása elősegítheti a szervezet számára a méreganyagok kiürítését, az emésztést és a székrekedés megelőzését.
A Nemzetközi Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Közlönyben megjelent 2013-as kicsi tanulmány hat vízhiányos ember különböző hőmérsékletű ivóvízének hatásait vizsgálta hat dehidratált embernél, gyengéd testmozgás után, forró, párás helyiségben.
A kutatók megállapították, hogy a víz hőmérsékletének változása befolyásolta a résztvevők izzadságreakcióját és az ivott víz mennyiségét. Az optimális vízhőmérséklet a vizsgálatban 16 ° C volt, -ami a hideg csapvíz hőmérséklete - mert a résztvevők több vizet ittak és kevesebbet izzadtak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a dehidratált sportolóknál a 16 ° C-os víz ivása lehet a legjobb hőmérséklet a rehidratáláshoz.
A hideg víz ivásának kockázata
Egyes kutatások szerint a nyelőcsövet vagy a nyelőcsövet érintő egészségügyi problémákkal küzdő emberek, például achalasia, kerüljék a hideg víz ivását. A achalasia ritka állapot, amely megnehezítheti az ételek és italok lenyelését.
A Journal of Neurogastroenterology and Motility folyóiratban közzétett 2012-es tanulmány megállapította, hogy a hideg víz elfogyasztása súlyosbította a tüneteket az achalasia-ban szenvedő embereknél. Mindazonáltal, Amikor a résztvevők forró vizet ittak, az segített megnyugtatni és ellazítani a nyelőcsövüket, megkönnyítve az ételek és italok lenyelését.
Fejfájást okoz-e a hideg víz?
Egy meglehetősen régi, 2001-es tanulmány, amelyet a Cephalalgia folyóiratban tettek közzé, 669 nő részvételével, azt sugallta, hogy a hideg víz ivása fejfájást okozhat egyes embereknél. A kutatók arról számoltak be A résztvevők 7,6% -a fejfájást szenvedett, miután 150 ml jeges vizet ivott egy szívószálon keresztül. Azt is megállapították, hogy az aktív migrénben szenvedő résztvevőknek kétszer nagyobb valószínűséggel fáj a fejük hideg víz elfogyasztása után, mint azoknál, akiknek soha nem volt migrénjük.