A fogyáshoz kapcsolódó összes SIKERES DIÉTA ebben közös! Az Igazság Hírek
A fogyókúrás étrendek ebben a tulajdonságban egybeesnek. Fotó: Medicine TV
Tanulmányból kiderül, hogy minden fogyókúrás étrend jellemzője, és MŰKÖDIK
A kalóriabevitel csökkentése lehet a legfontosabb válasz mindenkire napidíj ez segíthet sújt veszteni, mesélünk róla.
Emlékszel, amikor John Cisna természettudományi tanár 2015-ben olyan címoldalra került, hogy fél év alatt több mint 55 fontot fogyott, miközben csak a McDonald's ételeit fogyasztotta? A cél elérése azáltal, hogy a kalóriabevitelt napi 2000 kalóriára korlátozza, és rendszeresen gyakorolja.
Míg az elsősorban hasábburgonyából, hamburgerekből és más magas zsírtartalmú ételekből álló étrend nem biztos, hogy ideális a szív vagy az artériák számára, Cisna egyedülálló kísérlete kimutatta, hogy a kalóriaszabályozás a fogyás kulcsa. És valójában a kalóriadeficit a fő oka annak, hogy bármely típusú étrend fogyáshoz vezethet.
A fogyókúrás étrendek vizsgálata
A Paleo-étrend követői egy csoportjának megfigyelései szerint a szív egészséges étrendjének követői átlagosan öt fontot vesztettek három hét alatt, de ez a fogyás nemcsak a bab, a gabonafélék, a cukor elkerülése érdekében következett be. tejtermékek és néhány más tiltott étel, de hozzávetőlegesen napi 500 kalória elfogyasztásával is.