A fogyáshoz meg kell; egyél sok jó napot és egy rosszat, és ne minden nap rendszeresen
A Tufe Klinika táplálkozási részlegének táplálkozási szakemberei új étkezési szokásokat tanítanak a fogyás után a fogyásra, mivel "a fogyáshoz sok napot kell jól és rosszul enni, és nem kell minden nap rendszeresen enni" - magyarázta. a klinika igazgatója és az intenzív étrend megalkotója, Jaime Tufet.
A szakemberek által nyújtott intenzív étrend különféle tanácsai között a legfontosabb a nap három fő étkezésének elfogyasztása: reggeli, ebéd és vacsora, vagyis heti 21 étkezés. Ezért abban az esetben, ha 19 ételt eszel rosszul, kettőt jól, fogysz; 17 jó, négy rossz pedig az ellenkezője következik be: meghízik.
Ezért a fogyáshoz csak két programozott túlzást követhet el, mivel ily módon "elkerülhető a bűntudat érzése, és ha nincs, az étel kevésbé hízik meg" - magyarázta Tufet, hozzátéve: "Minden, ami van a bűntudattal fogyasztva zsíros lerakódások révén metabolizálódik, és kövérebbé tesz ".
TIPPEK A szorongásos helyzetekhez
Dr. Tufet intenzív étrendjének egyik alapja az, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy az étkezés nem okoz csalódást és nem kapcsolható össze a bűntudattal, ezért hét tipp adódik a szorongásos helyzetek elkerülésére.