A fogyáshoz pálcikával egyél

Amellett, hogy hasznos tanulási tapasztalat pálcikával egyél, segítenek a fogyásban is. Vitónica México-ban elmondjuk, hogyan lehetségesek a változások.

egyél

Kezdjük az éhség szó definiálásával: ez egy fiziológiai mechanizmus, amely étkezést vált ki, a szervezet védekező mechanizmusának tekinthető a tápanyagok megszerzéséhez annak fenntartásához.

Az éhség és a jóllakottság olyan mechanizmusok, amelyek beavatkoznak a perifériás idegrendszerbe, az emésztésért felelős szervekbe (különösen a gyomor és a hasnyálmirigy), a neurotranszmitterekbe, a hormonokba és a tápanyagokba.

A jóllakottság érzése nem azonnal jelentkezik, hanem egy bizonyos idő alatt kialakul (kb. 30 perccel az étkezés megkezdése után) és a végeredmény az, hogy abbahagyjuk az evést.

Itt jönnek be a pálcikák, amint azt már észrevehettétek, azt lehet mondani, hogy a velük való étkezés művészet, több gyakorlatot igényel, hogy elsajátítsák őket. És az étkezés során ez a folyamat időbe telik, vagyis, hosszabb időbe telt, mire elkészítettük az ételt. Ezért, amint arra korábban rámutattunk, a jóllakottság, az étkezés abbahagyása 30 perc körüli érzéssel érkezik, és ha ezzel a műszerrel eszel, akkor időt ad a testének, hogy elérje ezt az időszakot. Egyéb részletek Amit kiemelhetünk a pálcikával való étkezéssel kapcsolatban, az az, hogy az ételnek darabokban kell lennie, amelyek falatként fogyaszthatók, anélkül, hogy késsel kellene vágni őket. Jelentős méretű lévén, többet "rágni kényszerít", a rágás is jóllakottnak érezzük magunkat.