A fogyáshoz szükséges kalóriák számlálása könnyebb lesz ezzel az alkalmazással
Egy egyszerű fényképpel megtudhatja, mit eszel és mennyi kalóriát tartalmaz, ami lehetővé teszi, hogy jobban irányítsa a fogyást
Mellette: Miguel Velazquez
Kövess minket Facebookon
Közeledik 2016 vége, 2017 eleje és ezzel együtt az egyik ígéretes újévi fogadalom: fogyni. Vagy legalábbis töltsön le mindent, amit az év végi ünnepségek idején feltöltöttek.
De ígérete és betartása között hosszú út áll előttünk. A Quora portál által idézett statisztikák szerint januárban csak az Egyesült Államokban nőtt az edzőtermi felhasználók 33–50% közötti növekedése; februárban azonban továbbra is csak 20% -uk vesz részt.
A testmozgás mellett a fogyás másik ajánlása az egészséges táplálkozás.
A Nutrition Policy and Promotion Center (CNPP), az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának ügynöksége szerint a 26-35 éves férfiak napi kalóriabevitelének 2400 és 3000 között kell lennie; míg a nőknél ez 1800-ról 2400-ra nő; mindig az aktivitás szintjétől függően.