A fogyáshoz szükséges mennyiségű kávé

Elengedhetetlen a nap megkezdéséhez Sokak számára, és sokak számára a nap folyamán állandóan helytelen a kávé a „jó és rossz” között a népszerű kultúrában, annak ellenére, hogy a tudomány több százszor bizonyította előnyeit. Éppen tegnap arra a következtetésre ébredtünk, hogy napi körülbelül 3 csésze kávé segíthet abban, hogy tovább és jobban éljünk, egy olyan hír, amelyet olvastunk, nem is lehetne másképp, egy pohár ezzel a finom itallal, amelyről azt hiszik, hogy Etiópiából származik.

A kávé egészségi előnyeihez hasonlóan a tudományos kutatás évtizedek óta ismételten a a koffein és a fogyás közötti kapcsolat. Már 1980-ban megerősítést nyert, hogy a koffein felgyorsítja az anyagcserét és fokozza az egyidejűleg fogyasztott ételek termogén hatását. Talán az a csokoládé, amely étkezés után kíséri a vágást, nem annyira veszélyes az étrendedre, mint gondoltad?

A kávé szerelmeseinek étrendje

Bár nem világos, hogy csökkenti az étvágyat -E tekintetben ellentétes eredmények vannak - a koffeinnek van egy másik nyilvánvaló és értékelhető hatása bárkinek, ami segíthet a fogyásban. Nem szükséges fehér kabátot viselni és laboratóriumban dolgozni annak igazolására, hogy ez az izgalmas anyag energiát biztosít és segít abban, hogy sokkal aktívabb legyél, többet mozogj vagy jobban eddz, és így több kalóriát égess el.

---