Lehetőségek és ötletek szendvicsekhez és tapasokhoz a tengerparton

Kis örömök: egészséges snack tengerre néző kilátással.

Frissítve: 2018. január 3

A tengerparton töltött napok jó szendvics nélkül nem ugyanazok a vallási tapasztalatok. Ez egy gyors étkezési mód, olcsó, és amellyel nem veszíti el a négyzetcentiméteres törülközőket, amelyek megfogása annyiba került. Természetesen ne vigyük túlzásba, ellenőrizzük, mire töltjük a szendvicseket, és mennyi kenyeret használunk, ami sokszor két darab pirítóssal megmarad.

Jobb, ha teljes kiőrlésű kenyeret vagy alacsony zsírtartalmú gabonaféléket és töltelékeket használ. Használjon konzerv halat (kagyló, tonhal, kagyló, szardínia ...), amely gazdag vasban, vitaminokban és omega 3-ban, és felhasználásig tökéletes marad. A só nélküli és zsír nélküli felvágottak a legjobb megoldás: csirkemell, pulykahús, főtt sonka, friss sajt stb. Csomagolja őket először konyhai papírba, majd albális papírba, így felszívódik a felesleges olaj, és tökéletes állapotban maradnak hőtől és napfénytől védve.

---