A fogyáshoz türelem és akarat kell

A fogyás nem valami csodálatos módon történik, hanem kitartást, erőfeszítést és táplálkozási tanácsadást igényel.

Már gyakran hallani az év vége előtt, hogy az emberek többsége gondoskodik arról, hogy a következő évre szóló egyik döntésük a fogyás legyen. Az ígéreteket azonban ritkán tartják be, főleg erőfeszítés hiánya miatt.

türelem

Lourdes Carrillo, a spanyol Család- és Közösségi Orvostudományi Társaság egészséges táplálkozási és táplálkozási csoportjának koordinátora (semFYC) megjegyzi, hogy a fogyás munkáját „jól kell elvégezni. És ne bízzon a diétákban és a csodatermékekben, amelyek szintén szaporodnak ebben a korban ".

A szakértő rámutat, hogy a csoda diéták és a gyorsaságot, valamint a rövid távú hatékonyságot ígérő termékek megtévesztik az embereket, mivel az egyetlen dolog, ami fogyást okozhat, az az, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik.