A fogyást segítő meditáció El Diario NY

Egyes meditációs gyakorlatok bebizonyosodtak, hogy hatékonyan javítják az egészségi állapotot és megakadályozzák a modern bajok, például stressz, feszültség és álmatlanság.

meditáció

Van egy meditáció, amely segít a fogyásban, a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban megjelent kutatások szerint.

Az éberségi gyakorlat vagy az éberségi meditáció hasznos eszköz lehet a fogyáshoz. Két angol egészségügyi intézmény a Coventry és Warwick Egyetemen megvizsgálta lsúlycsökkenés 53 ember részvételével multidiszciplináris programban súlykontroll, amely magában foglalta az éberségi meditáció gyakorlását.

Az a 33 résztvevő, aki négy meditációs ülésből legalább hármat teljesített, hat hónap alatt nagyobb súlyt fogyott, mint a többi 20 résztvevő, akik nem ugyanezt a gyakorlatot végezték. Míg a meditációs csoport fél év alatt átlagosan hat kilót fogyott, a többi résztvevő csak 1,5 kilót fogyott ugyanebben az időszakban.