A fogyasztás elősegíti az egészséges táplálkozást gyümölcsökkel, zöldségekkel és zöldségekkel

A Spanyol Fogyasztási, Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (Aecosan) és a Spanyol Táplálkozási, Élelmiszer- és Diétatársaságok Szövetsége (Fesnad) pénteken bemutatta az „Élet szokásai: Az idén a kertbe vezetjük” kampányt. a gyümölcsök és zöldségek diétában betöltött jelentőségének nyilvánosságra hozatala nemcsak táplálékgazdagságuk, hanem érzékszervi tulajdonságaik miatt is.

fogyasztás

Ebben az értelemben az Aecosan ügyvezető igazgatója, Teresa Robledo; Ascensión Marcos, a Fesnad elnöke és Ascensión Marcos, a Fesnad alelnöke ezen a pénteken mutatta be azokat a tevékenységeket, amelyeket a Nemzeti Táplálkozás Napjának XVI. az egészséges életmód fontosságának fontossága.

Az előadásban hangsúlyozták, hogy a gyümölcsök, zöldségek és zöldségek ajánlott napi fogyasztása öt adag, ami "elengedhetetlen a helyes étrend fenntartásához, nemcsak tápanyag-gazdagsága miatt, hanem azért is, mert az ételek nagy változatosságát és érzékszervi tulajdonságait biztosítja. és a szerkezeti tulajdonságok olyan prezentációkat adnak, amelyek ízletesebbé tehetik a fogyasztását ". Arra is figyelmeztettek, hogy "ezeknek az ételeknek a hiánya étrendünkben tápanyagok, például vitaminok, rostok vagy ásványi sók hiányához vezethet testünkben".