A fogyókúra elmaradásának előnyei az Itziar Arenas Medium segítségével
Itziar Arenas
2017. január 16. 4 perc olvasás
Mielőtt belekezdenék, szeretném világossá tenni, hogy nincs semmim a diéták ellen. Valójában évek óta diétázom, jobb vagy rosszabb eredményekkel.
Az elmúlt év során rájöttem, hogy a titok nem a diétában rejlik, hanem benned. A diéták működnek, és nem azt mondom, hogy hagyd abba a fogyókúrát örökre, arra gondolok, hogy ha időt, pénzt és/vagy erőfeszítéseket fogsz befektetni, akkor jobban fektesd be a gondolkodásmódod megváltoztatásába.
Az emberek többsége, ha diétázik, azt teszi, hogy elfogadja, hogy egy bizonyos idő alatt csak egy cél elérésére szorítkozik, teljes bizonyossággal abban, hogy ha ez az időtartam véget ér, akkor visszatér az étkezéshez, mint korábban.
Az eredmények mindig ugyanazok, csökkentik azt, amit el akarnak veszíteni, és a következő évben ismét diétáznak, mert visszatértek arra, amit elvesztettek.
Természetesen táplálkozási szakemberről olyanra váltanak, hogy "ha megtanítja őket enni jól", és egy év múlva újra kezdődik az ördögi kör.
Mi lenne, ha ahelyett, hogy korlátoznák magukat, megváltoztatnák a chipet?
A nap végén mindannyian tudjuk, mit kell ennünk. Milyen dolgok táplálnak minket és milyen dolgok fájnak nekünk. Nincs szükségünk arra, hogy valaki "megtanítson minket enni". Szükségünk van valakire, aki irányít minket és segít megváltoztatni szokásainkat. egyetértek ezzel.
Az ételek korlátozásával vagy teljes kizárásával az étrendből az a probléma (néha nincs más választásod, ez egészségügyi probléma), hogy abban a pillanatban, amikor újra megeszed őket, nem eszel egy keveset, úgy eszel, mintha nem lenne holnap és te soha többet nem eszi meg.
Az elmúlt évben több kísérletet végeztem és többféle étrendet kipróbáltam, mint egész életemben együttvéve. A program része volt, így boldoggá tettem. E kísérletek során 15 naponta folytattam vallásos táplálkozási tanácsadásomat, vagy minden alkalommal, amikor megérintett.