A fogyókúrák fogyás iránti vágya megissza az endokrinológiai konzultációkat karácsony után - szaludémia
A fogyókúrák fogyás iránti vágya karácsony után iszogatja az endokrinológiai konzultációkat
"A karácsonyi partikon levett kilók közül sokan több hónapig kísérnek minket, amíg sikerül újra lefogynunk. Néhány embernél a következő ünnepekig is maradnak. Ezért ezek után az időpontok után mit találunk általában az endokrinológiában konzultációk olyan emberek, akik diétázni akarnak egy szakembertől, hogy lefogyjanak "- tárja fel a Dr. Leire Isasa, Az IMQ Colón Orvosi Központ endokrinológiai szakembere, Bilbao.
És az a helyzet, hogy Euskadiban, akárcsak az állam más régióiban, az elhízás és a túlsúly "olyan probléma, amely nem szűnik meg növekedni". Valójában Baszkföldön a túlsúly aránya 34%, míg az elhízottak aránya már eléri a 17% -ot - derül ki a spanyol kardiológiai társaság "(Spanyol Népesség Táplálkozási Tanulmánya) tanulmányának adataiból. mint rámutat, a jövő nem rózsás: "a gyermekkori elhízás aránya Baszkföldön az elmúlt években 11% -ra emelkedett, sokkal nagyobb arányban vannak olyan fiúk és lányok, akik már túlsúlyosak, és akik ha így folytatják, sokkal nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségek, a cukorbetegség stb. kialakulásában. ".
A szakértő a mértékletességet szorgalmazza a szülők és a gyermekek számára: "bár a karácsony egy olyan időszak, amely összesen körülbelül három hétig tart, valójában körülbelül öt-hat alkalom van, amikor hagyományosan általában többet eszik és iszik, például karácsony estéjén, karácsonykor., Szilveszter, szilveszter és a királyok étkezése, a rosconnal együtt ".
A Dr. Isasa, Ebben a három hétben "meg kell próbálni a lehető legegészségesebben enni és inni, biztosítva, hogy az esetlegesen elfogyasztott ételek és italok csak ezekre a hagyományos ünnepekre korlátozódjanak".
"Amikor gondot kell fordítani magára, és nem szabad túlzásba vinni magát - folytatja az endokrinológus -, mind a minőség, mind a mennyiség számít. Vagyis ugyanolyan fontos, hogy ne fogyasszon túlzottan kalóriatartalmú termékeket, hanem megpróbálja csökkenteni azokat a legkevesebb a kijelölt napokra, és nagyon mérsékelten fogyasztja őket ".
Dr. Isasa az üres kalóriákban gazdag termékekre is felhívja a figyelmet: "ezek olyan élelmiszerek, amelyeknek nagyon releváns a kalóriabevitele, de amelyek tápláléktartalma nulla vagy majdnem nulla. Ezeknek a termékeknek a példája a legtöbben a magas alkoholtartalmú italok közül. és egyszerű cukrokban gazdag üdítőkben ".