A pilates gyakorlása nem olyan egyszerű, mint gondolnánk
Sokat mondtak a Pilatesről és annak előnyeiről, amelyeket fizikai formánk hoz, de soha nem vesszük észre ennek a gyakorlatnak a nehézségét. Mindig egyszerű és nyugodt gyakorlatként adják el nekünk, ami az, de nem minden olyan egyszerű, mint a pilatesen látszik.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez egy olyan tevékenység, amelyben az egész testünk játékba lép. Fontos, hogy ezt helyesen végezzük, és egyesítsük az összes alkatrészt a megfelelő végrehajtás elérése érdekében, amelyben az előnyök teljesek. Természetesen a közhiedelem az az elképzelés, hogy a Pilates tevékenység olyan emberek számára, akik nem kedvelik a sportot, de legbelül ez egy olyan modalitás, amely különféle szempontok, amelyek összetetté teszik.
Először is tudnunk kell, hogy a Pilates olyan tevékenység, amelynek célja a test teljes mozgékonyságának elérése egyszerű mozdulatokkal, ezért fontos fenntartani a testet. tökéletes kontroll a test minden részén, a legnagyobb izomtól az ujjhegyig. Lassú és kiszámított mozgások végrehajtása segít ellazulni.
A koncentráció A Pilates programban elengedhetetlen. Nem könnyű irányítani a testünket, ha nem azokra a mozgásokra koncentrálunk, amelyeket végre fogunk hajtani. A maximális eredmény elérése és a teljes előny elérése érdekében elengedhetetlen annak a résznek az ismerete, amelyen mindig dolgozunk. Ennek elérése érdekében a pilates légkörét fel kell lazítani, mivel a test minden része fontos és minden mozdulatban fontos. Ennek eléréséhez a részvétel mértékének abszolútnak kell lennie.