A fogyókúrás fogyókúrák nem becsapják magukat, nincsenek csodák

  • Az úgynevezett "csodadiéták" kiegyensúlyozatlanok és visszapattanó hatást váltanak ki.
  • A szükségesnél kevesebb energiát adnak, és rontják az étkezési szokásokat.
  • A szakértők emlékeznek arra, hogy a zsírvesztés lassú és kell, hogy legyen.
  • Rövid idő alatt fogyni elveszítjük a csontok szöveteit, izmait vagy kalciumát.

A fogyás a megszállottság. Életünk során két tényező adódik: az elhízás növekszik ülő életmód és romló étrend És abban az időben a társadalom soha nem törődött annyira a képével, mint most. Tehát kinek (egészségért) és kinek nem (arculatért) célja a fogyás.

becsapják

Tökéletes táptalajt hoztak létre a fogyókúrás étrendek, a jó és a rossz, az úgynevezett csoda diéták szaporodásához. Ezek utoljára veszélyesebbek, mint gondolnánk. Mi minden csoda diéta közös?

Csoda? Mind hasonlítanak egymásra

Carmen Cuadrado, a madridi Complutense Egyetem táplálkozási professzora, a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) és a Madridi Közösség Táplálkozási és Étkezési Rendellenességek Intézete által készített „Diéták és varázslatos termékek” című jelentés egyik szerzője. (Inuticam) 2009-ben adta meg a kulcsokat:

  • Kevesebb energiát nyújtanak, mint amire szükségünk van.
    "Mindegyiküknek nagyon alacsony az energiatartalma. Egyesek annak tulajdonítják, hogy megpróbálják elkerülni a makrotápanyagok egy meghatározott csoportját. Ez a monodieták esete".
  • Nem korrigálják az étkezési szokásokat, inkább rontják azokat.
    "Általában nem módosítják a helytelen étkezési szokásokat, éppen ellenkezőleg. Kárt okoznak nekik." Például olyan esetekben, amikor nem javasolják a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.