A fogyókúrát segítő diéta Franco El Mas Franco az El Show de La Tarde-ból; A Zol 106

1 INGYENES HÓNAPBAN A LEGFRISSEBB

tarde-ból

Nos, embereim, mint tudjátok, ma arról beszélgettünk a műsorban, hogy egy fogyókúra hogyan segített egy kiló alatt 33 kilót leadni, itt írok egy kis tippet az induláshoz, mivel az egész folyamatom alatt nagyon hatékony volt.

Most az étrend második szakaszában vagyok, és egyre többet kutatok, de ezzel kezdheted, megígérem neked, hogy többet fogok mondani arról az időpontról, amit éppen csinálok.

1 görög joghurt és 1 teljes kiőrlésű süti

Fél snack, hogy egy vízlé lehet

(papaya, mangó, eper, dinnye vagy alma)

1/2 mell pontosan 6 oz.

Adjon hozzá zöldséget kedved szerint; Nagyon szeretem a sukinit vagy a zöldbabot, de tudod, hogy a zöldség kevesebb krumplit szeretnél