A folyadékok eltávolítására szolgáló 3 leghatékonyabb gyógyszertári ürítő
⚕️ Blog »Lefolyók a folyadékretenció kiküszöbölésére
A tél folyamán biztosan meghízott néhány kilogrammot, és most, amikor eljön a tavasz, akkor van kedvünk felfedezni és rájövünk, hogy van a rettegett narancsbőr, vagy a bél duzzadtabb, mint amennyit megérint.
Ennek egyik oka lehet a folyadékretenció. Hatása a hő beköszöntével fokozódik.
Mi a folyadékretenció?
A folyadékretenció Ez különösen a lábak és a bokák ödémája, amely narancsbőr megjelenését és a lábak nehézségét okozza. Emellett hasi puffadást is eredményez, és mindez súlygyarapodásnak felel meg.
A folyadékretenció okai
- Keringési problémák Többek között úgy állítják elő, hogy sok órát állva vagy ülve, vagy érző életritmusban töltünk
- A rossz étrend és a sóban gazdag ételekkel való visszaélés
- Hormonális változások, például terhesség vagy peteérés. Mi teszi problémává különösen a nőket.
- Szív- vagy származékos betegségek.
- Pajzsmirigy
Hogyan lehet leküzdeni a folyadékretenciót?
- Nekünk kell csökkentse a nátrium bevitelét, Ez a só és az összes feldolgozott élelmiszer fogyasztásának csökkentését jelenti, mivel ízfokozókkal rendelkeznek, és nátriumtartalmuk meglehetősen magas, és nem előnyös számunkra.
- Meg kell innunk nyolc pohár vizet naponta, hogy testünk ne tartson vissza folyadékot.
- Fontos növelni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, a fogyasztás növelésével több vizet és elektrolitot veszünk fel, így ez segít megszüntetni.
- Ne töltsön túl sok időt állva vagy ülve, mivel ez akadályozza a vénás visszatérést, növelnünk kell a a fizikai aktivitás, a mozgásszegény életmód, amelyre a jelenlegi életritmus visz minket, nem segít kezelni ezt a problémát.
- Vesz ürítés, A lefolyók olyan étrend-kiegészítők, amelyek vizelethajtó növények kivonatait tartalmazzák, és arra késztetnek bennünket, hogy gyorsabban eltávolítsuk a folyadékokat. Teljesen természetesek is.