A folyékony étrend csapda a test számára
Fogyás sok erőfeszítés nélkül sok ember aranyálma. A "gyors" vagy a "könnyű" étrend azonban gyakran nem felel meg az egészséges életmódhoz szükséges tápértékeknek, ami kihat a testre és csapdát is jelent, mert a normál rutinhoz való visszatéréskor újra vagy többet hízik.
Fatima Denis, az Argentin Nutrition Society és a tipsnutritive.com portál táplálkozással foglalkozó diplomája elemzést készített a folyékony étrendről. Itt hagyjuk őket:
Noha ezek az "összeomló" diéták köztudottan károsak a testünkre, megértem, hogy egyesek miért választják a könnyebb utat. Ha egy héten keresztül szigorú rendszert követ, akkor az ilyen típusú étrendek esetében az eredmények szinte azonnaliak.
De ... ezek a folyékony étrendek nem rendelkeznek meggyőző tudományos támogatással, és nagyon káros helyzeteket eredményezhetnek testünk számára.
A folyékony étrend olyan terv, amely magában foglalja az összes napi kalória fogyasztását infúziók, turmixok és/vagy gyümölcslevek formájában. Ennek a diétának az ideje általában 3 nap, 1 hét vagy 1 hónap, attól függően, hogy mit szeretne lefogyni.
Néhány folyékony étrendet "étkezési helyettesítőként" forgalmaznak, és arra utasítják a felhasználókat, hogy ebéd vagy vacsora helyett igyanak fehérje turmixokat. Vannak más változatai ennek az étrendnek, ahol bármilyen fehérje-kiegészítést kerülnek, és ehelyett természetes gyümölcsleveket fogyasztanak az emésztőrendszer tisztításához.