A fontok folyamatos leadása segít megszilárdítani a fogyást - ELSEVIER
JANO.es 2017. augusztus 28
A Drexel Egyetem tanulmánya szerint az Egyesült Államokban az étkezéshez és a fogyáshoz kapcsolódó stabil viselkedés fontos a változások fenntartásához.
Ami a fogyást illeti, nem feltétlenül kell lassúnak, de következetesnek lennie ahhoz, hogy megnyerje a versenyt - derül ki a Drexel Egyetem (Philadelphia, Pennsylvania, Egyesült Államok) új kutatásából. Egy 183 résztvevővel végzett vizsgálatban azok, akiknek a súlya a legjobban ingadozott a viselkedési súlycsökkentő programok első heteiben, végül egy és két évvel később rosszabb súlycsökkenési eredményeket értek el, mint azok, akik minden héten következetes számú fontot vesztettek.
"Úgy tűnik, hogy a táplálékbevitelhez és a fogyáshoz kapcsolódó stabil és megismételhető viselkedés kialakítása a súlykontroll programban valóban fontos a hosszú távú változások fenntartása érdekében" - mondja az Obesity magazinban megjelent tanulmány vezető szerzője, Emily Feig. a Drexel Egyetem Művészeti és Tudományos Főiskolájának volt hallgatója.
A pszichológusok érdeklődése annak tanulmányozása volt, hogy mitől lesz néhány ember kevésbé sikeres a fogyókúrás programokban, és meghatározzák azokat a prediktorokat, amelyek javíthatják a jövőben a kezelés eredményeit. Ennek megismerése érdekében túlsúlyos vagy elhízott embereket vontak be egy egész éves súlycsökkentő programba, amely étkezési helyettesítéseket alkalmazott olyan viselkedési célokkal együtt, mint az önkontroll, a kalóriafigyelés és a fokozott fizikai aktivitás.
A résztvevők heti kezelési csoportokban vettek részt, amelyek során lemérték őket, és a program kezdetétől számított két éven belül visszatértek az utolsó mérlegelésükhöz. Beszámoltak az étellel kapcsolatos viselkedésükről és attitűdjeikről is, például a sóvárgásról, az érzelmi evésről, a falatozásról és az étkezés szabályozására való támaszkodásról.