A friss füge valóban hizlal; Ábrák; Ábrák
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Nem fogyják el széles körben azok, akik fogyni akarnak. Az igazság kalóriaértékéről és tulajdonságairól.
A füge, bár nem rendelkezik jó sajtóval, számos előnnyel jár az egészség számára. Az egyik mítosz, amely körülveszi, hogy nem alkalmazható fogyókúrákban. Gyümölcs azonban kevés kalóriaérték ami jóllakottságot nyújt és rendelkezik figyelemre méltó táplálkozási tulajdonságok.
A fügét nem fogyasztják el széles körben a fogyni akaró lakosság körében. Ha azonban energiaértékét elemezzük, 100 grammban csak 65 kalóriát tartalmaz.
Ezek hossza 55 és valamivel több, mint 70 mm lehet, a hozzávetőleges súly pedig 40 és 60 g között van. Számítások elvégzése esetén a 40 grammos füge csak 26 kalóriával jár, és ha 60 gramm, akkor 39-tel jár. Ezért a méretet figyelembe véve úgy tekinthető, hogy 3 ábra nagyjából megegyezne egy gyümölcs átlagos kalóriabevitelével.
Külső színüktől függően lehetnek fehér, fekete vagy piros. A fehérnek tekintettek nem annyira fehérek, hanem sárgák vagy világoszöldek, lekerekítettek és nagyok; a belseje fehér, a bőre vastag. A feketéknek a fekete, a vörös és a lila különböző árnyalatok vannak; másrészt a coloradók kék színűek.
15 bizonyított előny
A gyümölcs minden 100 grammjában:
- Nagy százalékban Víz (70 és 80% között), ami elősegíti a hidratációt.
- Szénhidrátok (szacharóz, glükóz és fruktóz): 16 gramm.
- Rost (2-3 gramm): javítja a béltranzitát, jóllakottságot és elősegíti a vér koleszterinszintjének szabályozását.