A funkcionális edzés sokoldalúsága; Campio Club Xperience
A funkcionális edzés Sabadellben Nagyon hasznos lehet testünk sérülést szenvedett területeinek rehabilitációja, mivel ez lehetővé teszi a myofascialis felszabadulást, hogy megszüntesse a testből származó feszültségeket és stresszt. Ez egy olyan tevékenységtípus, amelyben ismétléssorozatokkal speciális gyakorlatokat végeznek testünk testtartásának korrigálására, és személyre szabott módszert keresnek e mozgások integrálására a mindennapi életünkbe. A funkcionális edzés bárki számára adaptálható, és kiegészülhet más típusú sportokkal, például kontaktsportokkal. Az eredmények optimalizálása érdekében ajánlatos erősítő edzéssel kombinálni.
A funkcionális edzés sokféle gyakorlatot kínál, és minden egyes alkalommal, amikor nagyobb intenzitást szereznek, de a legegyszerűbb gyakorlatokat legalább három, 20, 15 vagy 10 ismétléssel végzik. Ezeket a gyakorlatokat általában push up-nak vagy push-up-nak hívják; Az egyik, majd a másik lábával a lépések vagy a társalgók; A csomagtartó forgása vagy fordulata; Guggolás vagy guggolás; A domináns vagy felhúzás; A Stand up-Lay feküdjön vagy feküdjön le és keljen fel és a Burpees. Néhány közepesen nagy intenzitású gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy formába lendüljön, hogy a legjobb fizikai állapotban legyen erre a nyárra.