A futás nem a legjobb alternatíva a fogyáshoz GQ Mexikóban és Latin-Amerikában

Vannak sokkal hatékonyabb kardió gyakorlatok, mint a futás.

A futás nem a fogyás legjobb módja.

A húsvét legyőzése mentális akadályt jelent a nyár számára: azonnal meg kell formálódnia, mielőtt levetné az ingét a medencénél/a strandon. Ön januárban javasolta, de a dolgok elhúzódtak és kijöttek a kezükből.

Az első ajánlás, hogy találkozzunk, az elveszíti az izmokat borító felületes zsírt, Tehát az első ösztön a kardiózás, mint őrült. Közülük a leggyakoribb a futás egyszerű okból, amint azt jól megmagyarázza Juanjo Rodriguez, GQ edző és sporttanácsadó: "A fő előny az, hogy nagyon kevés anyagra van szüksége, és bárhol megteheti, így nagyon egyszerű kivitelezni". A szemünk elmosódásának előnyeit mindig könnyű megfigyelni, azonban nem szabad megfeledkeznünk két hátrányról sem: „Egyrészt csak a szív- és érrendszert működtetjük, és elfelejtjük az erőmunkát is. Másrészt hatássport, és ezért nem élhetünk vissza vele (legfeljebb 45 perc és egy óra között), mivel ha nem, akkor elhasználjuk az ízületeinket ".

---