A futás nem elegendő a gyorsétel következményeinek kiküszöbölésére - Servei d; esport

Menni futni, mert tegnap megbetegedtünk a rossz étkezéstől, nem működik. A bűntudat a gyorsétel túlzott mértékű elfogyasztása miatt normális, de a futásnak való megfelelés nem fogja pótolni a gyorsétterem (ócska) elfogyasztását.

Kezdetnek a kalóriák témája, bár tudjuk, hogy a kalória nem éppen kalória, a gyorsétel menü általában eléri az 1000 kcal-t. Ami azt jelzi, hogy egy órát 5 perc/km sebességgel kellene futnunk, hogy elégessük ezeket a kalóriákat.

következményeinek

A rossz viselkedést nem kompenzálja a sportolás

A kérdés nem annyira a kalóriákban rejlik, hanem abban, hogy milyen típusú rossz minőségű tápanyagokat fogyasztunk, és azokat a kiváló minőségű tápanyagokat, amelyeket abbahagytunk. Ez befolyásolja a szervezetünk hormonális és anyagcsere-reakcióját is erre az étkezésre, amit a testmozgás már nem képes orvosolni. .