A futás öregszik, észrevetted? Ezek az okok és a megoldás FUTÁS ÉS FITNITÁS

TÖBB KILOMÉTER, TÖBB RÁNC

Mondja meg, mennyit fut, és elmondom, hogyan öregszik ... Igen, a mérsékelt szinten futás és a nagy intenzitású futás közötti különbség nemcsak a sportoló testét érinti, hanem korai idős emberré is teszi őket.

Futó futó, kipirult arccal | Ügynökségek

Bezárás
Csipesz
Hozzászólások
Twitter
Facebook
WhatsApp

"Figyelembe kell venni, hogy futás közben a láb súlya háromszorosával szorozódik, ennek minden egyes talajra gyakorolt hatásával, másrészt a bőr szintjén a fent említett ütközés következtében a bőr petyhüdtsége megérkezik az ultraibolya sugárzás miatt ráncosodik, kiürül és foltokkal teli lehet, ha a szabadban fut, ezért a futónak általában olyan vékony és markáns az arca ”- magyarázza Dr. Concha Albert, a Tapia Intézet.

Bizonyított, hogy a futás nagyon egészséges, azonban a szakember emlékszik arra, milyen következményekkel járhat, ha ezt a hobbit heti két-három alkalommal meghaladja. Az ízületek szenvednek, és a bőr elveszíti jó hangulatát, mert "minden szabadtéri sport a nap, a levegő és a szennyezés közvetlen hatása miatt korai bőröregedést okozhat, és ehhez hozzá kell adni az izzadság által okozott ásványianyag-veszteséget, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr regenerálódásához. és a szabad gyökök túlterhelése, amelyek károsítják a test különböző szöveteit "- mondja Albert.