A futó súlya

Eszközök
Keresés a témában

A futó súlya. Mennyi befolyást?

Elmentem futni egy barátommal, aki sokat fogyott, erős marad és időnként futni megy.
Meglepett a jó jegyek, amelyeket tett, és hogy mindig rossz volt az állóképességében. Mennyi befolyást fogyott? Egy 175 cm-es alany körülbelül 7 kg-ot fogyott, 65 kg-nál lesz.

lehet fogyni

183 cm magas vagyok, súlyom 79 kg. Megérdemli, hogy kb. 5 kg-ot fogyjak.?

Üdvözlet és köszönet az időért.

Amíg az elvesztett súly kövér volt, fenntartja az izmokat, addig pozitív hatása van.

Mennyi? Nos, ezt nehezebb kiszámítani. Vannak olyan tanulmányok, amelyek 1-3 másodperc/km és kiló mennyiségről szólnak. De természetesen még a leggyakoribb halandók is másképp mérnek például reggel 9 és 17 órakor, és nem nyernek 30 másodpercet, ami 10K.

Ezért a nagy fogyás befolyásolja, ami miatt például a 79 kg-ról a 74 kg-ra állandósulunk az Ön esetében (bár a valóságban Ön 73 és 76 között ingadozik).