A Gabriel-módszer 3 lépésben - A Gabriel-módszer a fogyáshoz
Feladva: 2012. április 30. gabriel módszerrel
A Gabriel-módszer, a fogyás örökre könnyű, ha már tudja, hogyan kell csinálni.
Az első lépés tehát megérteni, hogy nem akaraterőről van szó, és elfogadni. Ahelyett, hogy hiába küzdenénk az "állati agy" elsöprő ösztönével az életben tartás érdekében, csupán annyit kell tennünk, hogy megértsük, miért akar testünk kövér lenni, majd kiküszöböli ezeket az okokat. Távolítsa el azokat az okokat, amelyek miatt teste hízni akar és karcsú akar lenni. természetesen.
Az az igazság, hogy a tested nem akar kövér lenni, hogy bántson vagy megbüntessen. A tested most csak azért hízik, hogy valamilyen oknál fogva úgy gondolja, hogy az ön érdekében tesz. De amint felismeri a problémákat és elkezd foglalkozni velük, minden megváltozik.
Azonnal tudni fogja, ha a test már nem akar kövér lenni. Nem leszel annyira éhes, és nem gondolsz annyira az ételre. Több energiád és lelkesedésed lesz, és már nem állsz háborúban a testeddel.
Lehet, hogy kívülről nem látható azonnal, de azonnal tudni fogja, hogy belül megváltozott valami. Meg fog változni az étellel való kapcsolatod, és a testeddel való kapcsolatod is. A tested már nem szenteli erőfeszítéseinek aláásását.
Miután kiküszöböli azokat az okokat, amelyek miatt teste kövér akar lenni, a testmozgással való kapcsolata is megváltozik. Most azt gondolhatja, hogy utálja az edzést; Nem hibáztatlak. Nagyon valóságos oka van annak, hogy utálod a testmozgást: a tested nem akarja, hogy tornázzon, mert ha mégis, akkor lefogy. Amíg teste zsíros akar lenni, nem akarja, hogy aktív legyél és kalóriát égess el, mert ez csak megnehezíti a testsúly fenntartását.
A tested fáradtá és letargiussá tesz, így még a testmozgás gondolata is fájdalmat okoz. Ez nem véletlen; ez valami, amit a tested teljes szándékkal tesz, hogy ülő maradj.
Miután azonban kiküszöböli azokat az okokat, amelyek miatt testének kövérnek kell lennie, újra aktív akar lenni. A testmozgás már nem lesz nehéz feladat, és a tevékenység az egyik legnagyobb örömöddé válhat.
Ismétlem, bár lehet, hogy nem látszik azonnal: csak idő kérdése, hogy elkezdi fogyni ezt a súlyt. Tudni fogja, hogy a változás már megtörtént benned, és csak idő kérdése, hogy mindenki más kívülről lássa.
Több mint két évvel a többiek előtt tudtam, mi történik a testemben. Nem sokat beszélt erről, de tudta, mi történik. Talán egy 180 kilós testben jártam, de a fejemben egy 80 kilós tinédzser képe volt.