A Garcinia cambogia, a fogyás csodaterméke
Garcinia cambogia, más néven malabar tamarind, Ez egy trópusi gyümölcs, amelyet az ázsiai konyhában ízesítőként, és most a fogyás kiegészítéseként is használnak.
Dr. Oz népszerű televíziós műsorvezető ezt a kiegészítést a fogyás "szent grálájának" nevezi.
A garcinia cambogia hatóanyaga
Ennek a gyümölcsnek a héja tartalmazza a hatóanyagot, hidroxi-citromsav (AHC).
Ez a sav gátolja a zsírsavat termelő enzimet, ezáltal elnyomva a zsírsavak és a koleszterin feldolgozását.
A garcinia cambogia hatékonysága
De vajon a garcinia cambogia valóban hatékony-e fogyókúrás kiegészítőként, vagy egyszerűen okos marketing meggyőzni minket arról, hogy ez a termék segít a fogyásban?
A termék fogyás hatékonyságának hátterében álló tudományos kutatások vegyes eredményeket ért el.
Legalábbis állatoknál a hidroxi-citromsav orális fogyasztása úgy tűnik, hogy megbízhatóan csökkenti a táplálékfelvételt és a testtömeget, ez utóbbi olyan mértékben, ahol az étkezés nem tudja megmagyarázni az összes megfigyelt hatást.
A probléma az, hogy az emberi vizsgálatok többnyire nem képesek megismételni ezeket az eredményeket; ez összefüggésben lehet a hidroxi-citrinsav alacsonyabb hatékonyságával a zsírsavak elnyomásában embernél, mint állatoknál.
Elszigetelt tanulmányok szerint a fogyás, de úgy tűnik, hogy nagyon változó és megbízhatatlan.
Sok tanulmány az étvágycsökkenésről is beszámol, de általában meglehetősen magas a lemorzsolódás, vagyis annak gyakorisága, amellyel az emberek elhagyják a vizsgálatot, mivel nem tudják betartani az étrend protokollját.
Következtetés
Bár a hidroxi-citromsav és a garcinia cambogia súlycsökkenést elősegítő tényezőként korlátozott a lehetőség, a hatás nagysága meglehetősen alacsony (több mint 3 hónap alatt kevesebb, mint 2 kg), és az előny nem bizonyítható; ezért nehéz ezt a vegyületet zsírégetőként vagy elhízás elleni szerként ajánlani.