A gépi pilates segít a nap lefogyásában

A Pilates-módszer gyakorlása során kétségek merülhetnek fel abban a tekintetben, hogy előnyösebb-e szőnyegen vagy gép segítségével végrehajtani.

gépi

Rafael Álvarez, a Casa Holos oktatója számára nyilvánvaló a válasz, a legcélszerűbb a két alternatíva ötvözése, mindkettőt Joseph Pilates hozta létre kiegészítő és nem önálló tudományágként.

„A gépek számos alternatívát kínálnak nekünk a Pilates gyakorlásához. Például segítenek megerősíteni a hasizmainkat, különös tekintettel a ferdékre ".

A gépi pilates, az Allegro Tower of Power Pilates néven ismert Álvarez szerint segít csökkenteni a testsúlyt és a méréseket, emellett rugalmasságot biztosít a test számára és enyhíti a hátfájást.