Mondjon búcsút a székrekedésnek ezzel a 3 gyakorlati tippdel - America Televisión

Dr. Jose Luis Perez-Albela ad megoldást erre a szörnyű emésztőrendszerre.

mondjon

1-Szója erjed Segítenek enzimek biztosításában, amelyek létfontosságúak a baktériumflóra számára. Például, chicha de jora ugyanazt a probiotikus hatást gyakorolja. Mások a kínai zselatin, miso, tocosh, savanyú káposzta (savanyú káposzta), mensi és tausi.

2-Egyél barna rizst, mivel 7 réteg korpa és tizenötször több szelén (fontos antioxidáns), mint a fehér rizs.