A Giselle Blondet Vanidades diéta

Giselle Blondet étrendje

diéta

A titok az, hogy mindent mértékkel egyél. Nem kell a skála rabszolgája lenni, de ő a cinkosa

Fotó: Hiúságok

Azon a napon, amikor Giselle Blondet 50 éves lett, megfogadta, hogy nemcsak beismeri korát, hanem megosztja azokat a titkokat is, amelyek a következőket késztették: az 50 IGEN az új 30.

A tévés műsorvezető, aki legújabb könyvét népszerűsíti: 50 éves vagyok, és mi van. Ebben elmondja az egészséges életmódról, amely arra késztette, hogy megőrizze az irigységet, még három gyermek után is. Mi a titkod?

Reggel

Reggelire fogyasszon joghurtot Fény, természetes granola és áfonya. Készítsen tojásfehérjét pulyka sonkával és zöldségekkel. Vágjon elegendő koriandert, adjon hozzá zöld Tabasco mártást, és kísérje meg egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel.

Egy másik lehetőség az őrölt pulyka elkészítése korianderrel és hagymával. Főzéssel készít serpenyőben. Tegyen tojásfehérjét és zöld Tabasco szószt.

Frissítők

Naponta ötször-hatszor eszik. Kedvencei között falatozás ott vannak az uborka, a fehérjetartók, Súlyfigyelők vagy könnyű, és alacsony kalóriatartalmú csokoládé fagylalt.

Szereti a ceviche salátával, grillezett csirkével vagy tésztával. A spagetti szósz paradicsommal, hagymával, bazsalikommal és vajjal készül. Hagyja sokáig sütni, majd adjon hozzá sót és borsot. Csirke darabokat adunk a mártáshoz grill. Aztán desszertként egy zöld almát.