A gitártest edzése

A tiéd igen.

A testformák kontúrozottak. A vállak egy vonalban vannak a csípővel, de ebben az esetben a mellkép dúsabb, mint a „homokóra” típusnál. A derék meghatározott.

Miért? A görbék szinonimák a nőiességgel és az érzékiséggel, de a szexi test megőrzéséhez meg kell őrizni a bőr feszességét és tónusát, elkerülve a zsír felhalmozódását a lokalizált területeken. Daniel Rodríguez Rodríguez, a Personal Running személyi edző adja meg nekünk a kulcsokat (personalrunning.com).

Munkahelyek "A tervet jó aerob alapokra kell építeni, hogy a legmakacsabb területeken is kiküszöbölhető legyen a zsír és a kardió karbantartása, hogy megfelelő fizikai állapotot kapjon. A konkrét részt a mellkas és a fenék területeinek megdolgozására szánják. tartalmaznak olyan gyakorlatokat is, amelyek a CORE izmok, vagyis a felső végtag (különösen a vállak, a mell és a lapockák), a derék terület, a has, a csípő és a fenék tónusára adnak hangot. ".

---