A GM-étrend: mindössze 7 nap alatt fogyjon le zsírról
Fogyni liszt nélkül; Receptek és tippek, amelyek segítenek a fogyásban és javítják életminőségét azáltal, hogy ízletes és egészséges ételeket fogyasztanak. Ha további receptek érdekelnek, akkor Lépj be itt!
A GM-étrend: mindössze 7 nap alatt fogyjon le zsírról?
A GM étrend, más néven General Motors étrend, olyan terv, amely ígéretet tesz arra, hogy egyetlen hét alatt akár 6 fontot is leadhat (6,8 kg).
A GM-étrend minden napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy ételcsoportokat fogyasszon.
A diéta hívei azt állítják, hogy ez a technika ösztönzi a fogyást és elősegíti a zsírégetést, mint más étrend. De valóban működik? Ez a cikk a GM-étrendet, annak előnyeit és hátrányait vizsgálja.
Mi a GM étrend?
A GM étrendet állítólag 1985-ben hozták létre a General Motors alkalmazottai számára.
Állítólag az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium és az FDA segítségével fejlesztették ki, átfogó teszteléssel a Johns Hopkins Kutatóközpontban.
Ezt az állítást azonban városi mítoszként fejtették ki, és a GM-étrend valódi eredete továbbra sem ismert.
A GM-étrend hét napra oszlik, szigorú szabályok szerint, mely élelmiszercsoportokat fogyaszthatja.
Például a második nap étrendje csak a zöldségfélékre korlátozódik, míg az ötödik napon több egész paradicsomot és nagy adag húst fogyasztanak.
A diéta állítólag segíthet:
- Egyetlen hét alatt fogyjon le 6 fontot (6,8 kg)
- Megszabadulni a méreganyagoktól és a szennyeződésektől a szervezetben
- Javítsa az emésztést
- Javítsa testének zsírégető képességét
A GM-diéta hívei szerint azért működik, mert az étrendbe bevitt ételek közül sok kalóriaszegény, például gyümölcsök és zöldségek.
Ez elősegítheti a fogyást azáltal, hogy létrehoz egy kalóriadeficitet, amikor kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a nap folyamán eléget.
ABSZTRAKT:
a GM diéta eredete továbbra sem ismert. A támogatók azt állítják, hogy ez segíthet méregtelenítésben, több zsírégetésben, javíthatja az emésztést, és akár 15 fontot (6,8 kg) is lefogyhat egy hét alatt.
Mit eszel a diétán?
A génmódosított étrend hét napra oszlik, és minden napra más szabályok vonatkoznak.
Azt javasolja, hogy igyon minden nap 8-12 pohár vizet, hogy az étrend alatt hidratált maradjon.
Bár a fogyáshoz nem szükséges testmozgás ezen a diétán, ez nem kötelező. Az étrend azonban azt javasolja, hogy az első három napban ne sportoljon.
Ez lehetővé teszi a rajongók számára, hogy minden nap két-három tál "GM Wonder Soup" -ot fogyasszanak. Káposztával, zellerrel, paradicsommal, hagymával és paprikával készül.
Ezek a specifikus irányelvek a génmódosított étrend minden napjára:
Első nap
- Csak gyümölcsöt fogyasszon, a banánt kivéve.
- A gyümölcs maximális mennyisége nincs megadva.
- Az étrend különösen a dinnye fogyasztására ösztönzi a követőket a fogyás növelése érdekében.
Második nap
- Egyél csak nyers vagy főtt zöldséget.
- Az étrend nem határozza meg a zöldségek maximális mennyiségét.
- A burgonyát csak reggelire korlátozza.
Harmadik nap
- Csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, kivéve a banánt és a burgonyát.
- Az étrend nem határoz meg maximális mennyiséget.
Negyedik nap
- Egyél csak banánt és tejet.
- Legfeljebb 6 nagy vagy 8 kis banánt fogyaszthat.
- Igyon 3 pohár tejet, lehetőleg sovány.
Ötödik nap
- Egyél két 10 uncia (284 gramm) adag marhahúst, csirkét vagy halat.
- A hús mellett csak 6 egész paradicsom fogyasztható.
- A vegetáriánusok helyettesíthetik a húst barna rizzsel vagy túróval.
- Növelje a vízfogyasztását két pohárral az extra húgysav eltávolítása érdekében. Ez a húsban található purinok lebomlásából származó vegyi anyag.
Hatodik nap
- Egyél csak két 10 uncia (284 gramm) adag marhahúst, csirkét vagy halat.
- A mai étkezés korlátlan mennyiségű zöldséget tartalmazhat, de burgonyát nem.
- A vegetáriánusok helyettesíthetik a húst barna rizzsel vagy túróval.
- Növelje a vízfogyasztását két pohárral az extra húgysav eltávolítása érdekében.
Hetedik nap
- Egyél csak barna rizst, gyümölcsöt, gyümölcslevet és zöldséget.
- Ezen élelmiszerek egyikére sem vonatkozik maximális mennyiség.
ABSZTRAKT:
A géntechnológiával módosított étrend minden napján meghatározott szabályok vonatkoznak arra, hogy milyen ételeket szabad megengedni. A gyümölcsök, zöldségek, hús és tej a fő megengedett ételek.
Egyéb irányelvek
A géntechnológiával módosított étrend a fent vázolt terven kívül néhány egyéb irányelvet is tartalmaz.
Először is, a bab nem megengedett az étrendben. Az étrend szerint magas a kalóriatartalom, és súlygyarapodást okozhatnak.