A GOMAD, az izomgyorsulás módszere

A GOMAD az angol Gallon Of Milk A Day kezdőbetűiből származik, spanyolul pedig alapvetően napi 4 liter tej lenne. Olvasás közben arról van szó, hogy naponta ennyi tejet fogyasztanak a súlygyarapodáshoz azok szerint, akik elvégezték.

módszere

Így mondva egyszerű, gyors és olcsó módszernek tűnik a súlygyarapodás és az izomtömeg növelése, és ez az, hogy napi 4 liter tej vagy 4 tetrabrick olyan dologban, amely mindenki számára elérhető. Nézzük meg a módszer használatának előnyeit:

  • Hízni: Ez a cél, és arról beszélnek, hogy az első hónapban akár 100 kilót is meg lehetne szerezni.
  • Nyereség és izom: A tejtermékek összetétele miatt nyilvánvalóan zsírokat is hízik, de éppen ezért ajánlott ezt a képletet végrehajtani, ha edzés közben próbálkozik. ha erre a célra edz ".
  • Könnyen: Nagyon könnyen követhető, és mivel folyékony élelmiszerekről van szó, könnyebb lesz elérnie a célt. Kétségtelen, hogy az egyik dolog, ami a legtöbbet érheti a hízáshoz, az a hatalmas mennyiségű étel, amelyet meg kell enni érte.
  • Olcsó: általában egy liter tej általában 60-70 cent körül mozog, ezért gazdasági módszerről beszélünk.
  • Természetes: egyszerűen teljes tej. Adalékanyagok nélkül.

Működik ez a módszer?

Nem tartozom azon emberek csoportjába, akiknek nehezen hízik - általában nagyon jól reagálok az ételekre, és amikor azonnal eszem, hízom -, ezért nem próbáltam ki ezt a módszert, de nem is szükséges. Napi 4 liter teljes tej mellett további 2400 kcal-t fogyasztana, és a legvalószínűbb, hogy elkerülhetetlenül hízik.

Ezenkívül ebből a 2400 kcal-ból 120 gr-ról beszélünk. fehérje (20% tejsavó és 80% kazein), telített zsír és szénhidrát. Bár sokak számára őrültségnek tűnhet naponta négy tetrabrikot inni, ez egy jó recept a testsúly és az izom növelésére.

Hízni fogok ezzel a módszerrel?

Ha azt fontolgatja, hogy végrehajtja, akkor tudnia kell, hogy igen, ezzel a módszerrel és minden más követett módszerrel. Nem könnyű hízni anélkül, hogy hízna, és ezzel a módszerrel nem mentesülne ez alól.

Ne feledje, hogy ez a módszer csak olyan embereknek szól, akiknek nehezen hízik. Ha hozzám hasonlóan olyan ember vagy, aki jól reagál az ételekre és könnyen hízik, akkor ennek a módszernek a követése túlzott lehet.