A görögdinnye elfogyasztásának 5 előnye a gyors frissítésen túl
A finom gyümölcs elfogyasztásának előnyei, több energia és jó közérzet csupán két előnye ennek a szuper gyümölcsnek. Olvassa tovább a görögdinnye összes tulajdonságának megismerését és egy szórakoztató receptet, hogy más módon élvezhesse:
Görögdinnye összetétele
Milyen elemeket tartalmaz a görögdinnye?
A görögdinnye egy egyéves ciklusú növény, hatalmas vörös gyümölcsökkel, amelyet nyáron gyűjtenek.
Világszerte ültetik, de mint ismeretes, a szezonban szedett gyümölcsök táplálóbbak, ezért javasoljuk, hogy nyáron fogyasszon görögdinnyét, és a lehető legközelebb hozzon magához.
Lássuk, mi a görögdinnye tápértéke, hogy megtudjuk, mi teszi olyan különlegesé:
| Tápérték 100 g-onként | |
| Az energia hozzájárult | 30 kcal |
| Fogalmazás | |
| Szénhidrátok | 7,55 g |
| Cukrok | 6,2 g |
| Élelmi rost | 0,4 g |
| Zsírok | 0,15 g |
| Fehérje | 0,61 g |
| Víz | 91,45 g |
| Vitaminok | |
| Retinol (vit. A) | 28 μg |
| Tiamin (vit. B1) | 0,033 mg |
| Riboflavin (vit. B2) | 0,021 mg |
| Niacin (Vit. B3) | 0,178 mg |
| Pantoténsav (vit. B5) | 0,221 mg |
| B6-vitamin | 0,045 mg |
| C vitamin | 8,1 mg |
| Ásványok | |
| Kalcium | 7 mg |
| Vas | 0,24 mg |
| Magnézium | 10 mg |
| Mangán | 0,038 mg |
| mérkőzés | 11 mg |
| Kálium | 112 mg |
| Nátrium | 1 mg |
| Cink | 0,1 mg |