A gőzfürdőben elégetett kalóriák

Sokan szeretik a gőzfürdőben egy relaxációs foglalkozással kiegészíteni edzéseiket, és miért ne? A gőzfürdők kényelmet nyújtanak a kikapcsolódásra, a megfeszült izmok megfeszítésére, és enyhíthetik a hosszú munkahelyi nap okozta stresszt. Egyesek azonban tévesen úgy vélik, hogy a gőzfürdők gyors és egyszerű megoldást jelentenek a fogyás törekvéseire. Az a tény, hogy ha kalóriát akarsz égetni, akkor a gőzfürdő valószínűleg nem sok haszonnal jár.

mítoszok

Kíváncsi lehet, mennyi kalóriát éget el a gőzfürdőben történő pihenés közben. A válasz: nem sok. Míg teste néhány kalóriát égethet meg, hogy megkísérelje szabályozni a növekvő testhőmérsékletet, a csökkenés alig észrevehető. Bár sokan úgy gondolják, hogy a gőzfürdők hozzájárulnak a fogyáshoz, az a tény, hogy valójában egyáltalán nem égetik el az összes zsírt. A tévhitek abból fakadnak, hogy az emberek általában kevesebbet mérnek egy óra után egy gőzfürdőben, mint amikor beléptek.

Fogyás

Tehát, ha a gőzfürdők valójában nem égetik el a kalóriákat, miért mérnek az emberek általában kevesebbet a kilépésük után? A válasznak köze van a víztömeghez. Mivel a gőzfürdők melegek és nedvesek, általában erősen izzadnak. Mivel az emberi test körülbelül 70 százaléka vízből áll, ennek a mennyiségnek a csökkenése ideiglenes súlycsökkenést eredményez. Bár a gőzfürdők a mérleg nedvesedését okozhatják, minden megtapasztalt fogyást valószínűleg megtagadnak, amikor legközelebb csörömpöl egy pohár vizet vagy sportitalt.

---